Приватний дім престарілих допоможе виконати 7 правил продовження життя

Багато громадян похилого віку прагнуть досягти адекватного довголіття, тобто на довгі роки зберегти нормальне самопочуття та когнітивні можливості. Це цілком природне прагнення, адже спочатку практично кожен організм людини запрограмований на тривалий життєвий шлях. Однак шкідливі звички (переважно це тютюнопаління та алкоголь) та неспортивний спосіб життя значно скорочують десятиліття фізичної, розумової та соціальної активності, які кожному приносять непідробну радість та задоволення. Зрозуміло, люди з особливими потребами, що досягли поважних років, здебільшого страждають від численних хронічних та гострих захворювань, які потребують постійного медичного обслуговування та профілактики. Найбільш доступний (ціна — найнижча в регіоні Одеська область) спосіб об’єднати кваліфіковану опіку професійних медиків, послуги доглядальниці, увагу та турботу делікатного персоналу та доброзичливе сусідство розуміючих однолітків — це приватний пансіонат для літніх людей в Одесі. Крім цього, приватний дім престарілих допоможе виконати 7 правил продовження життя, про які розповів широкої громадськості відомий кардіолог зі світовим ім’ям. На його думку, ці не дуже складні та цілком доступні більшості українців та українок правила дозволять багатьом відсвяткувати і 70-й, і 80-й, і навіть 90-й день народження у колі люблячих родичів та близьких людей.

Правила повсякденного життя, які зроблять довголіття реальним

1. Фізична активність. Зазвичай лікарі радять використовувати для виконання цієї рекомендації спорт — плавання, біг, інтенсивну ходьбу, командні ігри (футбол, волейбол, хокей, гандбол, бейсбол, керлінг, софтбол та інші види). Щонайменше 5 років життя, на думку кардіолога, втрачає кожна людина тоді, коли не займається спортом навіть у мінімальному обсязі. Нагадаємо, що наслідками недостатньої фізичної активності, зокрема, є серцева недостатність, інсульт, інфаркт, ішемічна хвороба серця, ТІА (транзиторна ішемічна атака) та інші захворювання серцево-судинної системи. Ці патології розвиваються у рази частіше у тих, хто уникає профілактичних навантажень на серце та судини, які дає навіть помірна фізична активність. Щодо цього приватний будинок для літніх людей надає всі умови навіть тим, хто пережив травму, інсульт або інфаркт. Компетентні спеціалісти для кожного підопічного розробляють індивідуальний комплекс доступної активності. Програма реабілітації традиційно включає наступні заходи — це лікувальні масажі, фізкультура, фізіотерапія, вправи на спеціальних тренажерах для зміцнення кістково-м’язового каркасу та заняття на стендах, що розвивають пам’ять та дрібну моторику. Такий підхід дозволяє всім постояльцям пансіонату залишатися активними у фізичному плані та підтримувати функціональність серцево-судинної системи, завдяки чому помітно покращується настрій, підвищується загальний життєвий тонус, зберігається бажання жити та радіти кожному новому дню.
2. Нормальний рівень холестерину. Високий вміст цієї речовини в організмі призводить до утворення так званих бляшок холестерину в судинах. В результаті виникає тромбоз, який є однією з найнебезпечніших судинних патологій. Необхідно стежити за своїм повсякденним раціоном — уникати постійного споживання смаженої їжі, снеків та перероблених м’ясних продуктів (ковбаси, сосиски тощо). У зв’язку з цим зазначимо, що приватний дім пристарілих (Одеса) надає дієтичне харчування 5 разів на день.
3. Здоровий раціон складається з легких сортів м’яса, птиці, риби та кисломолочної продукції. Смачна та корисна дієта містить білки, жири та вуглеводи у потрібному для здоров’я відсотковому співвідношенні. Багато овочів, фруктів, горіхи, корисні крупи та боби дають організму необхідні елементи та клітковину. Таке збалансоване харчування підтримує всі органічні системи у функціональному стані.
4. Не допускати, щоб АТ (артеріальний тиск) перевищував допустимі показники. Пансіонат для літніх громадян не тільки надає цілодобові послуги доглядальниці. Також доступна чергова медсестра, яка міряє тиск, зробить усе, щоб знизити його до норми, простежить за своєчасним прийомом медикаментів, що призначив своєму пацієнтові лікар. Артеріальна гіпертензія є захворюванням, яке часто призводить до згубних для здоров’я ускладнень (інсульт/інфаркт). Тому приватний будинок для літніх людей в Одесі робить все можливе для запобігання нападу і рецидиву травмуючої події.
5. Слідкувати за показником ІМТ (індекс маси тіла). Збільшення ваги потрібно старанно стримувати. Кардіолог нагадав, що ожиріння вкрай згубно впливає не лише на загальне самопочуття, а й на стан серцево-судинної системи. Зайва вага та потовщення жирового прошарку — це цілком ймовірна причина інфаркту та інсульту. В будь-якому випадку підвищений ІМТ є фактором, який здатний скоротити життєвий період на 5-10 років.
6. Максимально намагатись виключити цукровий діабет. Це захворювання характеризують збільшення артеріального тиску, проблеми в роботі серцевого апарату та судин, затруднений кровообіг. Цукровий діабет веде до ожиріння, тому кваліфікована профілактика хвороби усуне багато дисфункцій ендокринної та серцево-судинної системи.
7. Не курити. Відмова від тютюнопаління в будь-якій формі (сигарети, трубки, сигари) дуже важлива. Куріння та гіпертонія — це найпоширеніші за значимістю фактори смертності серед українських громадян. Поряд із споживанням напоїв, що містять етанол (етиловий спирт), куріння тютюну дуже шкодить серцю та судинам. Особливо важливо відмовитися від вищеописаних шкідливих звичок тим пацієнтам, які вже перенесли ішемічний, субарахноїдальний, геморагічний, кардіоемболічний інсульт або інфаркт міокарда (міокард — серцевий м’яз).

Додамо, що приватний дім для престарілих людей в Одесі надає такі послуги, як реабілітація після інсульту, інфаркту, догляд за літніми після операції, ЧМТ (черепно-мозкова травма) та перелому шийки стегна. Доброзичливий персонал уважно стежить за тим, щоб шкідливі звички були повністю виключені у повсякденності гостей установи.