Приватный дом престарелых поможет выполнить 7 правил продления жизни

Многие граждане пожилого возраста стремятся добиться адекватного долголетия, то есть на долгие годы сохранить нормальное самочувствие и когнитивные возможности. Это вполне естественное стремление, ведь изначально практически каждый человеческий организм запрограммирован на продолжительный жизненный путь. Однако вредные привычки (преимущественно это табакокурение и алкоголь) и неспортивный образ жизни значительно сокращают десятилетия физической, мыслительной и социальной активности, которые каждому приносят неподдельную радость и удовлетворение. Разумеется, люди с особыми потребностями, что достигли почтенных лет, в большинстве своем страдают от многочисленных хронических и острых заболеваний, которые требуют постоянного медицинского обслуживания и профилактики. Наиболее доступный (цена — самая низкая в регионе Одесская область) способ объединить квалифицированную опеку профессиональных медиков, услуги сиделки, внимание и заботу деликатного персонала и доброжелательное соседство понимающих сверстников — это частный пансионат для пожилых в Одессе. Кроме этого, приватный дом престарелых поможет выполнить 7 правил продления жизни, о которых рассказал широкой общественности известный кардиолог с мировым именем. По его мнению, эти не очень сложные и вполне доступные большинству украинцев и украинок правила позволят многим отпраздновать и 70-й, и 80-й, и даже 90-й день рождения в кругу любящих родственников и близких людей.

Правила повседневной жизни, которые сделают долголетие реальным

1. Физическая активность. Обычно врачи советуют использовать для выполнения данной рекомендации спорт — плавание, бег, интенсивную ходьбу, командные игры (футбол, волейбол, хоккей, гандбол, бейсбол, керлинг, софтбол и другие виды). Как минимум 5 лет жизни, по мнению кардиолога, теряет каждый человек тогда, когда не занимается спортом даже в минимальном объеме. Напомним, что последствиями недостаточной физической активности, в том числе, являются сердечная недостаточность, инсульт, инфаркт, ишемическая болезнь сердца, ТИА (транзиторная ишемическая атака) и другие заболевания сердечно-сосудистой системы. Эти патологии развиваются в разы чаще у тех, кто избегает профилактических нагрузок на сердце и сосуды, которые дает даже умеренная физическая активность. В этом отношении приватный дом престарелых предоставляет все условия даже тем, кто пережил травму, инсульт или инфаркт. Компетентные специалисты для каждого подопечного разрабатывают индивидуальный комплекс доступной активности. Программа реабилитации традиционно включает в себя следующие мероприятия — это лечебные массажи, физкультура, физиотерапия, упражнения на специальных тренажерах для укрепления костно-мышечного каркаса и занятия на стендах, что развивают память и мелкую моторику. Такой подход позволяет всем постояльцам пансионата оставаться активными в физическом плане и поддерживать функциональность сердечно-сосудистой системы, благодаря чему заметно улучшается настроение, повышается общий жизненный тонус, сохраняется желание жить и радоваться каждому новому дню.
2. Нормальный уровень холестерина. Высокое содержание этого вещества в организме приводит к образованию так называемых холестериновых бляшек в сосудах. В результате возникает тромбоз, который является одной из наиболее опасных сосудистых патологий. Необходимо следить за своим повседневным рационом — избегать постоянного потребления жареной пищи, снеков и переработанных мясных продуктов (колбасы, сосиски и тому подобное). В связи с этим отметим, что приватный дом престарелых (Одесса) предоставляет диетическое питание 5 раз в день.
3. Здоровый рацион составлен из легких сортов мяса, птицы, рыбы и кисломолочной продукции. Вкусная и полезная диета содержит белки, жиры и углеводы в нужном для здоровья процентном соотношении. Много овощей, фруктов, орехи, полезные крупы и бобы дают организму необходимые элементы и клетчатку. Такое сбалансированное питание поддерживает все органические системы в функциональном состоянии.
4. Не допускать, чтобы АД (артериальное давление) превышало допустимые показатели. Пансионат для пожилых граждан не только предоставляет круглосуточные услуги сиделки. Также доступна дежурная медсестра, которая померяет давление, сделает все, чтобы снизить его до нормы, проследит за своевременным приемом медикаментов, что назначил своему пациенту лечащий врач. Артериальная гипертензия представляет собой заболевание, которое часто приводит к губительным для здоровья осложнениям (инсульт/инфаркт). Поэтому приватный дом престарелых в Одессе делает все возможное для предотвращения приступа и рецидива травмирующего события.
5. Следить за показателем ИМТ (индекс массы тела). Увеличение веса необходимо старательно сдерживать. Кардиолог напомнил, что ожирение крайне пагубно влияет не только на общее самочувствие, но и на состояние сердечно-сосудистой системы. Лишний вес и утолщение жировой прослойки — это вполне вероятная причина инфаркта и инсульта. В любом случае повышенный ИМТ представляет собой фактор, который способен сократить жизненный период на 5-10 лет.
6. Максимально пытаться исключить сахарный диабет. Это заболевание характеризуют увеличение АД, проблемы в работе сердечного аппарата и сосудов, затрудненное кровообращение. Сахарный диабет ведет к ожирению, поэтому квалифицированная профилактика болезни устранит многие дисфункции эндокринной и сердечно-сосудистой системы.
7. Не курить. Отказ от табакокурения в любой форме (сигареты, трубки, сигары) очень важен. Курение и гипертония — это наиболее распространенные по значимости факторы смертности среди украинских граждан. Наряду с потреблением напитков, что содержат этанол (этиловый спирт), курение табака очень вредит сердцу и сосудам. Особенно важно отказаться от вышеописанных вредных привычек тем пациентам, кто уже перенес ишемический, субарахноидальный, геморрагический, кардиоэмболический инсульт или инфаркт миокарда (миокард — сердечная мышца).

Добавим, что приватный дом престарелых в Одессе предоставляет такие услуги, как реабилитация после инсульта, инфаркта, уход за пожилыми после операции, ЧМТ (черепно-мозговая травма) и перелома шейки бедра. Благожелательный персонал внимательно следит за тем, чтобы вредные привычки были полностью исключены в повседневности гостей учреждения.